Monday, October 21, 2019

Optimalkan Sistem Pencernaan dengan Mencegah GERD


Menjaga sistem pencernaan sangat penting agar berjalan secara optimal. Supaya berjalan optimal, maka kesehatan sistem pencernaan tubuh perlu dijaga agar terhindar dari penyakit. Salah satunya adalah penyakit GERD yang bisa membuat sistem pencernaan terganggu dan menghambat aktivitas Anda sehari-hari.

Penyakit GERD menyerang sistem pencernaan Anda melalui kadar asam lambung yang berlebih. Saat penyakit ini tiba, Anda perlu mewaspadainya karena bisa memberikan rasa sakit yang luar biasa. Sudah ada banyak website kesehatan yang mengulas penyakit yang satu ini lengkap dengan obat pilek untuk anak 2 tahun yang bisa Anda gunakan dan artikel berikut juga akan mengulas seputar cara menghindari penyakit GERD.

Hindari Rokok

Rokok merupakan salah satu komoditi yang sangat digemari oleh orang Indonesia. Indonesia bahkan menempati peringkat tertinggi konsumen rokok di seluruh dunia. Kandungan zat adiktif didalamnya membuat para perokok sulit untuk menghentikan kebiasaan merokoknya. Namun, jika Anda ingin hidup sehat dan bebas dari GERD, maka menjadi perokok adalah salah satu hal yang wajib Anda hindari.

Saat Anda merokok, maka katup esofagus bawah akan menjadi lemah secara perlahan. Kondisi ini bisa memicu terjadinya GERD yang akan membuat lambung Anda terasa perih. Hindari rokok sebisa mungkin atau cobalah untuk berhenti merokok apabila Anda telah terlanjur menjadi seorang perokok. Kurangi jumlah konsumsi rokok setiap harinya secara perlahan dan hindari lingkungan perokok agar Anda terbawa dan bisa berhenti menjadi seorang perokok.

Hindari Makanan Terlalu Pedas

Makanan pedas merupakan salah satu makanan yang menjadi favorit banyak orang di Indonesia. Bahkan, banyak beberapa masakan asli Indonesia yang dibuat dengan rasa yang sangat pedas. Rasa pedas yang dimiliki sebuah makanan bahkan dinilai bisa meningkatkan cita rasa dan nafsu saat makan. Namun, jika Anda memiliki masalah lambung dan ingin menghindari GERD, maka sebisa mungkin hindari makanan yang terlalu pedas.

Mengonsumsi makanan yang terlalu pedas bisa menyebabkan terjadinya iritasi pada bagian mukosa lambung. Ini akan menjadi semakin perih ketika asam lambung meningkat dan bercampur bersama hingga membuat iritasi semakin menjadi-jadi. Akibatnya, GERD pun tidak bisa dihindari karena konsumsi makanan yang terlalu pedas. Oleh karena itu, sebisa mungkin kurangi konsumsi makanan pedas agar Anda terhindar dari penyakit GERD.

0 comments:

Post a Comment